Đối xử tốt với bản thân là gì? Tại sao nó lại quan trọng trong lộ trình phát triển bản thân của bạn đến vậy? Hãy cùng CSMM đi các nét chính như sau:
Đối xử tốt với bản thân là gì?
Đó là việc bạn chăm sóc và tôn trọng chính bản thân mình theo cách tích cực và lành mạnh. Nhân quả của nó, tạo ra tiền đề động lực cho Sự Phát triển của bản thân.
1. Học cách quản lý Stress
Stress là nhân tố hàng đầu làm suy giảm hệ miễn dịch, nguy cơ gây ung thư.
Ngoài ra nó phá hủy các mối quan hệ bạn đã xây dựng, cản trở bước thăng tiến.
Bản chất Quản lý Stress là một bộ 8 kỹ năng chúng ta cần phải học dần để nâng cao chất lượng cuộc sống, vì nó ảnh hưởng tới tuổi thọ của bạn (phiên bảo pro).
2. Quản lý thời gian – tạo ra thời gian cho bản thân
Kỹ năng này giúp bạn xác định những việc ưu tiên, mục tiêu tạo ra được quỹ thời gian cho những hoạt động mình yêu thích.
Tất cả những hoạt động đem lại niềm vui, sẽ giảm thiểu áp lực và căng thẳng. Hãy tìm hiểu nó và lên lịch trình thực hiện định kỳ.
Ví dụ: Cafe cùng bạn thân, hoạt động thể thao đội nhóm.
3. Tìm hiểu chính mình
Nguồn cơn của sự bất hạnh, là không đạt được ước nguyện. Nguồn gốc của mọi mong ước không rõ ràng thực tế, đó chính là không hiểu mình muốn gì?
Vì thế, hầu hết mọi người đều cảm thấy không hạnh phúc, bởi bản thân họ không rõ chính mình muốn gì.
Câu chuyện hài hước: Một người bạn bảo người kia :”bị 5 điểm môn Triết học, bạn không buồn sao?”. “Buồn làm gì? có năng lực, chăm chỉ ôn mà bị 5 điểm mới buồn. Còn tôi tại sao phải buồn khi trong khi mình chẳng bỏ thời gian ra học?”.
Điều nghịch lý ở chỗ, cho dù không có năng lực, con người ta hay buồn bã vô cớ vì những thứ kẻ khác (xã hội) có mà mình lại không có.
Từ đó sinh ra đủ tật xấu chê bai, dè bỉu, hạ thấp, nghi ngờ nguồn gốc tài sản của họ.
4. Xây dựng mục tiêu và theo đuổi đam mê
Thành công đến dễ hơn bởi những mục tiêu rõ ràng cụ thể và lập kế hoạch thực hiện ( tham khảo phương thức Smart)
Việc thưởng cho bản thân sau mỗi chiến công nhỏ, góp phần tạo động lực cho bạn có niềm tin vào những chiến công rực rỡ hơn.
Đừng chỉ cắm cúi đi làm, đói thì ăn, mệt thì nghỉ, buồn bã thì đăng stuts than phiền trên mạng xã hội.
Hãy đặt cho mình những mục tiêu mà bạn đam mê, thành quá của nó tạo ra giá trị và động lực cho bạn phát triển.
Ví dụ: Bạn có đam mê đánh đàn piano, hãy ghi danh đi học, sau mỗi khóa nâng level, hãy khao thưởng cho mình. Hãy nghĩ tới chuyện đi dạy đàn lại người khác để kiếm tiền.
Bật mí cho bạn: Hầu hết những người giàu có về công nghệ, họ xuất phát từ đam mê, chứ không hề nghĩ rằng thứ họ làm ra ngay từ đầu là cần thiết cho toàn bộ xã hội. Ví dụ Facebook, sơ khai chỉ là trang hồ sơ cho sinh viên trại trường học của Mark.
5. Xây dựng lòng tự trọng và tự tin
Đó là điều căn bản để tránh xa những thứ phiền hà rắc rối.
Tổng kết
8 cách để bạn đối xử tốt với bản thân có tác dụng rất lớn cho lộ trình phát triển của mình. cụ thể
- Quản lý stress
- Quản lý thời gian
- Tìm hiểu bản thân
- Xây dựng mục tiêu
- Xây dựng lòng tự trọng và tự tin
- Xây dựng mối quan hệ tích cực
- Thiết lập thói quen sinh hoạt lành mạnh
- Chăm sóc sức khỏe bản thân
CSMM chúc bạn thành công!
