quản lý stress

Đối xử tốt với bản thân là gì? Tại sao nó lại quan trọng trong lộ trình phát triển bản thân của bạn đến vậy? Hãy cùng CSMM đi các nét chính như sau:

Đối xử tốt với bản thân là gì?

vì sao bạn luôn thất bại

Đó là việc bạn chăm sóc và tôn trọng chính bản thân mình theo cách tích cực và lành mạnh. Nhân quả của nó, tạo ra tiền đề động lực cho Sự Phát triển của bản thân.

Ngựa không ăn cỏ đêm không béo. Người không kiếm tiền trong lúc ngủ không giàu!

Dat Santa
csmm.vn

1. Học cách quản lý Stress

Cách để từ chối hiệu quả

Stress là nhân tố hàng đầu làm suy giảm hệ miễn dịch, nguy cơ gây ung thư.

Ngoài ra nó phá hủy các mối quan hệ bạn đã xây dựng, cản trở bước thăng tiến.

Bản chất Quản lý Stress là một bộ 8 kỹ năng chúng ta cần phải học dần để nâng cao chất lượng cuộc sống, vì nó ảnh hưởng tới tuổi thọ của bạn (phiên bảo pro).

2. Quản lý thời gian – tạo ra thời gian cho bản thân

thói quen trì hoãn

Kỹ năng này giúp bạn xác định những việc ưu tiên, mục tiêu tạo ra được quỹ thời gian cho những hoạt động mình yêu thích.

Tất cả những hoạt động đem lại niềm vui, sẽ giảm thiểu áp lực và căng thẳng. Hãy tìm hiểu nó và lên lịch trình thực hiện định kỳ.

Ví dụ: Cafe cùng bạn thân, hoạt động thể thao đội nhóm.

3. Tìm hiểu chính mình

Vẻ đẹp tâm hồn

Ngựa không ăn cỏ đêm không béo. Người không kiếm tiền trong lúc ngủ không giàu!

Dat Santa
csmm.vn

Nguồn cơn của sự bất hạnh, là không đạt được ước nguyện. Nguồn gốc của mọi mong ước không rõ ràng thực tế, đó chính là không hiểu mình muốn gì?

Vì thế, hầu hết mọi người đều cảm thấy không hạnh phúc, bởi bản thân họ không rõ chính mình muốn gì.

Câu chuyện hài hước: Một người bạn bảo người kia :”bị 5 điểm môn Triết học, bạn không buồn sao?”. “Buồn làm gì? có năng lực, chăm chỉ ôn mà bị 5 điểm mới buồn. Còn tôi tại sao phải buồn khi trong khi mình chẳng bỏ thời gian ra học?”.

Điều nghịch lý ở chỗ, cho dù không có năng lực, con người ta hay buồn bã vô cớ vì những thứ kẻ khác (xã hội) có mà mình lại không có.

Từ đó sinh ra đủ tật xấu chê bai, dè bỉu, hạ thấp, nghi ngờ nguồn gốc tài sản của họ.

4. Xây dựng mục tiêu và theo đuổi đam mê

Nội dung dành cho thành viên Pro (nếu chưa có bạn hãy đăng ký) hoặc đăng nhập:

Tổng kết

8 cách để bạn đối xử tốt với bản thân có tác dụng rất lớn cho lộ trình phát triển của mình. cụ thể

  • Quản lý stress
  • Quản lý thời gian
  • Tìm hiểu bản thân
  • Xây dựng mục tiêu
  • Xây dựng lòng tự trọng và tự tin
  • Xây dựng mối quan hệ tích cực
  • Thiết lập thói quen sinh hoạt lành mạnh
  • Chăm sóc sức khỏe bản thân

CSMM chúc bạn thành công!

Similar Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *