Lượt xem: 1
Theo dõi thói quen là cách để bạn xây dựng nên những thói quen tích cực và loại bỏ thói quen xấu. Công cụ Habit Tracking Pro của CSMM giúp bạn làm điều này ngay trên điện thoại để nhắc lịch thực hiện
Tại sao cần theo dõi thói quen?
Thói quen là những hành vi lặp đi lặp lại, lâu dần bạn thực hiện trong vô thức một cách vô điều kiện. Hầu hết những thói quen xấu có hệ quả tai hại, ảnh hưởng tới Phát triển bản thân, sự nghiệp và sức khỏe.
Ví dụ: Thói quen cầm điện thoại vào WC, thói quen bật tung chăn ngồi dậy khi mới tỉnh ngủ, thói quen uống không đủ nước, thói quen ngồi lâu trước máy tính…
Bảng theo dõi thói quen
Bảng thống kê đánh giá thói quen
