Phát triển bản thân mỗi ngày là gì?
Trong nhiều bài về phát triển bản thân mình có nói, là nhiệm vụ bạn thực hiện không phải theo tuần, tháng, quý, năm … mà là mỗi ngày!
Tại sao là mỗi ngày mà không phải mỗi tháng?
Bởi vì có phát triển được hay không, đều là nhờ vào thói quen !
Những hành động để được gọi là thói quen, thì bạn phải lặp đi lặp lại nó hàng ngày.
Nếu không thì chúng ta chỉ gọi nó là hành vi nhất thời, mang tính tùy hứng. Đúng không nào!
Lợi ích của Phát triển bản thân mỗi ngày như thế nào?
Mục tiêu của Phát triển bản thân đều liên quan tới nâng cao trí tuệ, cải thiện sức khỏe, phát triển sự nghiệp, xây dựng quan hệ, tiền bạc giàu có thành công.
Tuy nhiên đó đều là các mục tiêu dài hạn, khiến bạn dễ nản chí ngay từ những ngày đầu.
Vậy thì phát triển bản thân mỗi ngày sẽ chia nhỏ các mục tiêu ra, khiến bạn dễ đạt hơn, dần chạm vào kỳ vọng, xích lại với phần thưởng gần hơn.
Phát triển bản thân mỗi ngày có nhìn thấy kết quả ngay không ?
Có cái có, có cái lại không. Cái thì tiến bộ lên dần theo tuần, theo tháng.
Ví dụ cái nhìn thấy ngay được, đó là sau khi tập ra mồ hôi, nghỉ chốc lát, bạn tắm ngay nước lạnh, thì hiệu quả tỉnh táo gấp vài cốc cà phê bạn uống vào người.
Đọc bài dưới để lưu ý cách tắm nước lạnh cho đúng cách, tránh bị sốc nhiệt
Nhưng có cái bạn không thấy ngay được, đó là những thứ đòi hỏi quá trình, đòi hỏi sự tích lũy.
Ví dụ như đọc sách, ví dụ như viết lách. Làm mỗi ngày, 2 kỹ năng này cải thiện lên trông thấy theo tuần, tháng.
Nhưng nếu bạn bỏ bê, làm ngắt quãng thì hậu quả là bạn phải làm lại từ đầu.
Câu chuyện y hệt như khi bạn đi tiêm vaccine 3 mũi, mũi thứ 2 người ta yêu cầu bạn phải tiêm trong vòng 10 ngày sau khi tiêm mũi 1. Để quá hạn, bạn phải tiêm lại từ mũi đầu tiên, tốn kém thời gian và chi phí.
5 Bước để phát triển bản thân mỗi ngày
1. Loại bỏ những thứ làm bạn tốn thời gian.
không chỉ lướt mạng xã hội, cả những thứ làm bạn phân tâm như nhà cửa bừa bộn, quá nhiều đồ đạc, quần áo thừa …
Các mối quan hệ cũng vậy, cái nào rác, độc hại thì loại bỏ. Cần chủ động tìm đến người tích cực mà học hỏi.
2. Tìm ra mồi tiềm thức
Cần sớm tìm ra manh mối tín hiệu kích thích bạn hành động tạo thói quen.
Có thể chủ động nảy sinh, nhưng đa phần bạn quan sát học tập từ người khác. Đó là lý do tôi nói bạn cần phải gặp gỡ nhiều người có lối sống tích cực hơn để học tập.
Tình yêu cũng là động lực tạo ra mồi tiềm thức
Chàng trai bạn đang crush là dân thể thao, bạn muốn gây ấn tượng, vậy cách tốt nhất là đi tập mỗi ngày, giảm cân và chịu khó đăng những tấm hình bắt mắt. Đó gọi là mồi!
Hãy tìm ra một manh mối, một tín hiệu, túm lấy nó để khởi tạo ra niềm tin cho mình hành động!
3. Xây dựng mục tiêu thông minh
Hãy tự lượng sức mình, bằng cách lựa chọn mục tiêu khôn ngoan.
Ví dụ: tham khảo phương pháp Smart để thiết lập.
Bản chất đây là một loại kỹ năng, người khôn khéo luôn tìm ra những thứ phù hợp nhất với mình.
Hãy comment xuống dưới, nếu bạn đang hoang mang chưa biết bắt đầu từ đâu.
4. Bạn cần một kế hoạch thực hiện
Đương nhiên rồi, đã xác lập mục tiêu thì phải có deadline hoàn thành.
Kế hoạch này sẽ chia nhỏ nhiệm vụ ra để bạn làm mỗi ngày.
Quan trọng: Người thông minh luôn biết tận dụng các công cụ để hỗ trợ quản lý theo dõi nhiệm vụ.
5. Phần thưởng
Chính là động lực khiến bạn lặp đi lặp lại thói quen phát triển bản thân mỗi ngày.
Reward là phần bạn tự chọn, có thể một chuyến du lịch, một bữa ăn ngon sành điệu.
Đừng keo kiệt với bản thân, đi và trải nghiệm, nhìn cách người ta tiêu tiền, bạn sẽ thấy hứng thú về cuộc sống hơn rất nhiều.
Phần thưởng tác động lên não bộ rất nhiều. Cụ thể, nó tạo ra trải nghiệm đáng nhớ khiến não đưa những hành vi có điều kiện ở trên trở thành bản năng tự động.
Từ 5 bước đó, bạn sẽ hình thành được thói quen phát triển bản thân mỗi ngày một cách tự động.
Chúc các bạn thành công!
