Sức khỏe

Giấc ngủ chiếm tới 1/3 cuộc đời mỗi người, có tác dụng tái tạo hồi phục cơ thể. Rất nhiều người bị mất ngủ dẫn tới suy kiệt thể trạng, giảm hệ miễn dịch, lo âu, trầm cảm và nhiều loại bệnh khác. Sau đây là cách chìm vào giấc ngủ nhanh chỉ 10 tới…

Buổi sáng rất quan trọng vì nó khởi đầu chu kỳ mới cho bạn, sau đây là 7 điều nên làm khi thức dậy buổi sáng: Đừng vội bật dậy ngay Sau một đêm ngủ kéo dài 6-8 tiếng, cơ thể đang ở trạng thái nằm tĩnh một thời gian, bạn không nên bật người…

Học hỏi – ghi nhớ – tư duy là những chức năng mạnh mẽ của não bộ. Nhưng 8 thói quen làm hại cho não chúng ta kém dần đi mà ít người để ý, cụ thể như sau: Lạm dụng tìm kiếm Google Trước khi xuất hiện Internet, chúng ta thường sử dụng các…

Kích thích từ trường lên não có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm ở một số người, nhưng các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn chính xác tại sao nó hoạt động. Một nghiên cứu mới đây đã cung cấp một số kết quả giúp con người hiểu sâu hơn: Quá trình đảo ngược các tín hiệu…

Bác sĩ Hồng Ngọc, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, cho biết đau đầu khi bị đói là tình trạng bạn gặp phải khi không ăn. Điều này gây ra sự giải phóng các hormone thông báo cho não biết rằng bạn đang đói, tăng huyết áp, đồng thời khiến mạch máu giãn ra….

Protein là một trong 3 chất quan trọng đối với cơ thể con người, Protein cần thiết phải có để duy trì các chức năng và tạo ra các chất cần thiết. Sau đây là 9 sự thật về protein có thể bạn chưa biết: Sự thật về protein mà con người cần Khi bạn…