Tư thế ngủ quyết định chất lượng giấc ngủ
Tư thế ngủ có vai trò rất quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ của một người. Nó có thể ảnh hưởng đến sự thoải mái, ngáy khi ngủ, ngưng thở khi ngủ (OSA), trào ngược dạ dày thực quản (GERD), đau cổ và lưng, thậm chí cả nếp nhăn. Vì vậy, việc chọn…